在使用XSS手机app连接主机时，首先需要确保主机能够被远程访问。然后，在XSS手机app中设置主机的IP地址和端口号，以便建立连接。一旦连接成功，就可以通过XSS手机app来管理主机，例如执行命令或上传/下载文件等。需要注意的是，为了保证安全，应该使用加密协议和认证机制来保护通信过程。