耐力贴贴最好贴在运动鞋的透气口位上，这样可以有效的保护鞋内的松垮部分并提高鞋的舒适度，此外，贴在膝盖或肘部可以提高肌肉和骨骼的稳定性，避免运动时受伤。同时也可以贴在手指和掌心处，增加握力和抓力。总的来说，贴在运动部位的耐力贴贴效果最佳，能够起到非常好的弹性支撑和保护作用，并提升运动效果和体验。