拆卸CHNT插线板的步骤如下：

首先，用螺丝刀拆下插线板上的螺丝，注意要轻力操作，以免损坏插头；

然后将插头插入对应的插座上，轻轻撬出来，不要用暴力推拉，以免损坏插座或插口；

最后，将插头和插座依次取出，拆卸就完成了。需要注意的是，在拆卸前要关闭电源，确保安全，并且在拆卸时要小心谨慎，以免伤及自己和插线板。