孩子外出时，最好选择易于携带和食用的食物。例如，水果、饼干、蔬菜条、干果、酸奶、果汁等。这些食物不仅方便携带，而且富含营养，能够提供孩子所需的能量和营养素。此外，家长还应该注意食品的卫生和安全，避免选择易变质或过期的食品，以免影响孩子的健康。