现在完成时是表示过去发生的动作或状态对现在造成的影响或结果的一种时态。时间段和时间点是现在完成时中的两种不同的时间概念。时间段指的是一段时间内发生的动作或状态，例如：I have been studying English for 3 years.（我已经学习英语3年了）。

时间点则指的是具体的时间点上发生的动作或状态，例如：I have finished my homework.（我已经完成了我的作业）。在使用现在完成时时，需要根据具体的语境和需要表达的意思来选择使用时间段还是时间点。