主食一般以杂粮为主，市场上都可以买到，麻子，谷子，粟子，等。

零食：瓜子（生的），核桃（生的），花生（生的），奶片（低糖的），小干鱼。

营养品：纯牛奶（需要稀释），白水煮的鸡蛋，面包虫。

蔬菜水果：黄瓜，青菜，胡萝卜，莴笋；苹果，西瓜。 零食不可以代替主食，否则会脂肪囤积，过度肥胖，缩短寿命。

营养品在怀孕期，哺乳期，幼年期，可以经常给。平时不用经常吃。蔬菜水果必须保证洗干净。