甘味食物主要包括以下三个方面：

天然甜味的食物：这类食物本身含有一定的糖分，如水果（如苹果、香蕉、葡萄等）、干果（如红枣、桂圆等）、蔬菜（如胡萝卜、甜菜头等）以及一些谷物（如大米、糯米等）。这些食物中的糖分主要是天然存在的，如葡萄糖、果糖等，它们不仅赋予食物甜味，还提供了人体所需的能量和营养。

添加甜味剂的食物：这类食物在制作过程中加入了人工甜味剂或糖，如糖果、巧克力、甜饮料、蛋糕等。这些食物中的甜味主要来源于添加的蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类物质或人工甜味剂，如阿斯巴甜、甜蜜素等。虽然这些甜味剂可以增加食物的口感，但过量摄入可能对健康产生不利影响。

具有滋补作用的食物：在中医理论中，甘味食物还包括一些具有滋补作用的食物，如红枣、枸杞、山药、蜂蜜等。这些食物被认为可以滋养身体、补充气血、调理脾胃等，对于改善体质、增强免疫力等方面有一定的作用。

总之，甘味食物包括天然甜味的食物、添加甜味剂的食物以及具有滋补作用的食物。适量摄入甘味食物可以满足人体对能量的需求，提高食欲，但过量摄入可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。因此，在饮食中应保持均衡，适量摄入各种食物。