作为新手摔跤手，最重要的是先掌握基本姿势和技巧。首先要学会保持身体平衡和稳定的站姿，保持脚部稳固并保持身体的中心重心。

其次要学会正确的推挤和抓握技巧，掌握对手的动作和反应。同时还要学会躲避对手的攻击，尽量减少受伤的可能性。

此外，需要不断练习和积累经验，通过和更有经验的摔跤手切磋，逐渐提升自己的技术水平。

最重要的是要保持耐心和毅力，不断努力，才能在摔跤领域取得成功。