如果一堆人欺负一个人，那么首先应该立即制止这种行为。你可以试着通过以下方式来处理：

保持冷静：不要让自己被情绪左右，冷静地分析情况。

寻求帮助：如果自己无法单独处理，不要犹豫，立即向周围的人或相关人员求助。

不要以暴制暴：虽然你可能感到愤怒或受到威胁，但暴力不是解决问题的最佳方式。尽量避免使用暴力或威胁使用暴力。

保持距离：如果可能的话，尽量保持与欺负你的人之间的距离。避免直接冲突，保护自己的安全。

寻求法律援助：如果欺负行为涉及到犯罪行为，如伤害、恐吓等，请立即寻求法律援助。

最重要的是，不要让这种欺负行为影响你的心理健康。请记住，你有权被尊重和保护，不要让任何人让你感到恐惧或不安。