下眼皮跳动可能是由于眼部肌肉疲劳、压力大、睡眠不足或眼睛干涩所致。缓解方法包括：闭眼休息：专注休息眼睛，避免过度用眼。

热敷：用热毛巾敷在眼睛上，促进血液循环，放松眼部肌肉。

眼部按摩：轻柔地按摩眼周，帮助减少肌肉紧张。

缓解压力：通过冥想、瑜伽或深呼吸练习管理压力水平。

改善睡眠质量：确保充足的睡眠，并创造放松的睡眠环境。