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蛋仔怎么增纤维
时间:2025-04-14 00:25:32
答案

增加港式蛋仔的纤维含量可以通过添加一些高纤维食材来实现。以下是一些建议:

1. **全麦面粉**:使用全麦面粉代替部分普通面粉,可以增加蛋仔的纤维含量。

2. **燕麦片**:将燕麦片切碎后加入面糊中,既能增加纤维,又能增添口感。

3. **坚果和种子**:例如,切碎的杏仁、核桃、奇亚籽或亚麻籽都是不错的选择

4. **水果**:可以尝试加入一些切碎的新鲜或干果,如香蕉、苹果、蓝莓或蔓越莓。

5. **蔬菜**:切碎的蔬菜,如胡萝卜、南瓜或甜菜,也可以增加纤维含量。

在添加这些食材时,需要注意调整面糊的稠度和烘焙时间,以确保蛋仔的口感和质地仍然理想

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