缩小鼻孔和鼻翼的方法如下：

捏鼻翼鼻孔：每天轻柔的从鼻翼捏到鼻孔，长期坚持做，可以使鼻翼、鼻尖逐渐变高，鼻孔从视觉上缩小，使鼻部形态变美观，但见效比较慢。

垫高鼻尖：可以使用玻尿酸垫鼻尖、自体脂肪垫鼻尖等方法，使鼻尖变得高挺，鼻形变的美观，从视觉上达到缩小鼻翼和鼻孔的效果。

鼻翼鼻孔缩小术：需要在麻醉生效之后，把部分鼻翼组织以及鼻孔组织等切除，减少鼻翼和鼻孔的外扩，达到缩小鼻翼和鼻孔的效果。