回答如下：1. 洗手：在触摸隐形眼镜之前，要先洗手，以避免细菌和污垢进入眼睛。

2. 清洁：使用隐形眼镜清洁液来清洁季抛隐形眼镜。要避免使用自来水或口水来清洁隐形眼镜，因为它们可能含有细菌和其他有害物质。

3. 储存：将季抛隐形眼镜放入清洁的隐形眼镜盒中，用新鲜的隐形眼镜消毒液浸泡至少六小时。

4. 避免过度使用：不要超过指定的使用时间，以免对眼睛造成伤害。

5. 避免接触水：在戴季抛隐形眼镜时，要避免接触水。如果需要戴护目镜进行游泳或其他水上活动，最好使用泳镜或其他适当的护目镜。