如果背包长时间负重而出现弯曲，可以采取以下措施：

1、减轻负重，尽量避免长时间背负超重的负重；

2、尝试略微加大肩带松紧，使背包和肩带贴合得更加紧密；

3、在背包内部放入鞋垫、护膝等物品，填补留有的空隙以增加背包的稳定性；

4、在做出任何调整或加装背包配件前，请先咨询生产商或专业人士的建议。如果以上措施都不能解决问题，可能需要更换新的背包。