1 包括情绪稳定、不易受挫、能够理智应对各种压力情况。

2 压力来源往往是工作、学习、生活等方面的困难和挑战，具备抗压能力的人能够理性面对这些问题，不会因为压力而崩溃或逃避。

3 除了情绪上的稳定，具备抗压能力的人还会采取积极的应对措施，比如调整心态、寻求帮助、制定应对计划等，从而有效地缓解压力。