记忆海绵是可以清洗的，但需要注意以下几点：

1.手洗：记忆海绵最好用手洗，避免使用洗衣机或强力搅拌，以免损坏其结构。

2.温和清洁剂：选择温和的清洁剂，避免使用含有漂白剂或强酸强碱的清洁剂，以免对记忆海绵造成损害。

3.水温：用温水清洗，避免使用过热的水，以免导致记忆海绵变形或损坏。

4.挤压水分：清洗后，用手轻轻挤压记忆海绵，去除多余的水分，但不要拧干。

5.自然风干：将记忆海绵放在通风良好的地方自然风干，避免暴晒或使用烘干机，以免损坏记忆海绵的结构和性能。

需要注意的是，记忆海绵可能会因为长时间使用或不当清洗而失去部分弹性和支撑力。如果你发现记忆海绵已经失去了原本的性能，可能需要考虑更换。