密云区是北京市的一个较为宜居的区域，拥有许多适合遛娃的地方。首推的是密云水库，这里风景优美，空气清新，适合全家人一起来玩耍，还可以租船划水、垂钓等活动。

还有密云森林公园，这里的绿意盎然，有许多儿童游乐设施，孩子们可以尽情玩耍。此外，还有密云大峡谷景区、圣水峪自然风景区等，都是很不错的遛娃地方。总之，密云区有许多适合遛娃的自然景观和娱乐场所，值得一去！