关于这个问题，猫咪抓人的原因可能是出于游戏、攻击或者抗议等原因。以下是一些可以帮助你避免被猫抓的方法：

1. 不要使用手指指向或挥动物体，这会引起猫的攻击欲望。

2. 避免使用手指或手掌直接接触猫咪，可以使用玩具或者毛巾等介质。

3. 当猫咪抓你时，不要用力反击，可以用柔和的语调让它停下来。

4. 给猫咪提供足够的玩具和活动空间，让它们释放精力和压力。

5. 如果猫咪的抓挠行为严重影响了你的生活质量，可以考虑咨询宠物行为专家或者兽医帮助解决问题。