>百科大全> 列表
俯卧撑相当于多重哑铃卧推
时间:2025-04-14 03:51:00
答案

俯卧撑与哑铃卧推的重量关系因个体差异而异。一般来说,俯卧撑的重量相当于自身体重的60%70%,具体数值取决于个人的体力条件、肌肉力量和技术水平。

因此,如果一个人体重50kg,那么他的俯卧撑训练就相当于在进行3035kg的哑铃卧推训练。但请注意,这只是一个大致的估算,实际重量可能会有所不同。

推荐
Copyright © 2025 解决知识网 |  琼ICP备2022020623号 |  网站地图