1：首先需要将生菜籽油通过专业的方法进行压榨，这个过程是从油菜花的种子中提取出油脂。

2：然后对提取出的生菜籽油进行反复烧开3-5次，这样做的目的是为了去除生菜籽油中的杂质和异味，同时也能使制成的菜油更加香浓。