宝马的ECO经济模式确实可以在一定程度上提高燃油效率。根据BMW的内部油耗研究，当切换至ECO PRO节能模式后，油耗可以降低多达20%。此外，附加的滑行功能、预测辅助和ECO PRO节能路线等辅助功能可以将油耗再降低5%。ECO模式通过优化油门和变速箱的响应性以及换挡点，能够智能地调节暖风/空调设置，进一步提高效率。

ECO模式特别适合在堵车、跟车等频繁走走停停的路况中使用，因为这种驾驶条件下，汽车在加速和刹车方面会变得更加稳定，不会出现过度加速或刹车点头的情况，这对燃油经济性有帮助。然而，ECO模式并不适合高速驾驶，因为在高速段，车辆需要保持一定的速度，喷油量和发动机</a>功率较大，变速箱也在最高挡工作，此时ECO模式的优势并不明显。

总的来说，宝马的ECO经济模式可以在一定程度上节省燃油，尤其是在城市拥堵路况下，以及在ECO巡航或定速巡航模式下34。但是，高速驾驶可能不太适合使用ECO模式。