节后轻断食是一种通过控制饮食，让身体得到休息和恢复的方法。以下是一些正确的方法：

1. 逐渐减少食物摄入量：在节后开始逐渐减少食物摄入量，避免大量进食，尤其是高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 增加水果和蔬菜摄入：增加水果和蔬菜的摄入，这些食物富含维生素、矿物质和纤维，有助于身体排毒和恢复。

3. 喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒和消化。

4. 控制碳水化合物摄入：控制碳水化合物摄入，避免过多的精制碳水化合物，可以选择全谷类食物或粗粮来替代。

5. 增加运动：适当增加运动量，有助于加速新陈代谢，促进身体健康和排毒。

6. 注意休息：保持足够的睡眠和休息，有助于身体恢复和调整。

在进行节后轻断食时，应该根据个人的身体状况和健康状况来调整饮食和运动计划，避免过度节食或过度运动，以免对身体造成不良影响。