在暖气房里坐月子需要适当穿厚，但并不需要过于厚重。母亲在产后身体较为虚弱，需要注意保暖，避免着凉。一般来说，应该穿一些舒适、保暖的衣物，以保证适当的温度和舒适度。可以选择带有加热功能的暖衣、暖宝宝等产品，但要注意不要过度依赖它们，也要注意通风换气，保持空气流通。最重要的是，要根据自己的感觉来调整衣着，以保持舒适和温度适宜。