肯定掉成绩！

跑步训练是一个循序渐进的过程，成绩不可能一蹴而就，经过一定周期系统训练，你的成绩会稳定在一个区间！

停训一个月，你的心肺功能，肌肉力量，激素水平，乳酸耐受能力，包括身体对运动的适应能力都会有下降！

综上所述，成绩肯定会降低，建议停训后，可进行恢复性训练，提高成绩！