如果您的背包已经满了，您可以考虑以下措施：1.整理背包：将不必要的物品丢弃或留在酒店或旅店。

2.购买一个新背包：如果您觉得必须把所有的物品都带上旅行，可以考虑购买一个更大的背包或者一个行李箱。

3.邮寄：将不必要的物品邮寄到家中或者下一个目的地。

4.购买当地的物品：如果您需要购买一些当地的物品，可以考虑临时购买，而不必把所有物品都带在身上。

无论您选择哪种方法，一定要记得不要过度携带物品，以免产生负担。