常见的抗氧化食物：

1. 蓝莓：富含花青素和维生素C，具有强大的抗氧化作用。

2. 深色蔬菜：如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等，含有丰富的叶绿素、胡萝卜素和维生素C，具有良好的抗氧化特性。

3. 番茄：富含番茄红素，是一种强效的抗氧化剂。