可生食无菌蛋可以直接用勺子打均匀，加入一些盐和胡椒粉作为调味品，搭配一些生菜、番茄、黄瓜等蔬菜做成色拉食用，也可以加入少许酱油、醋、芥末等佐料蘸着吃。

如果想要更营养丰富一些，可以将无菌蛋做成早餐，做成蛋饼或者蛋羹，搭配一些面包、牛奶、水果等搭配食用，给身体补充所需的营养。但是需要注意的是，虽然无菌蛋无菌，但是也不应该过量食用，每日适量即可。