1、防止疝气：平时生活中如果经常收腹，能够有效的使腹部肌肉力量逐渐的增强，从而有效的防止疝气的情况出现，但是需要长期坚持。

2、促进消化：经常收腹能够有效的促进胃肠道的蠕动，同时也可以加快局部血液循环，从而使食物更好的消化和吸收，有助于促进消化，避免出现消化不良和便秘。