1. 面部按摩：促进血液循环，提拉肌肤，改善脸部肥胖和下垂，需要每天坚持。

2. 控制饮食：吃新鲜蔬菜和水果，促进新陈代谢，帮助排除体内毒素垃圾，对瘦脸有帮助。

3. 运动：有氧运动如仰卧起坐和游泳，可大量排汗，减少脸部脂肪。

4. 吸脂手术：通过负压吸引抽出脸部多余组织和脂肪，达到快速瘦脸的效果，需花费2000-5000元，两周或四周可见明显效果。