手机屏幕刺眼对眼睛伤害很大，解决刺眼问题需要两个方法就可以：

一是降低屏幕亮度；

二是养成看手机斜视角度看屏幕。这个方法具体操作方法是：手机设置自动亮度。将手机屏幕侧转45°角，让屏幕光线不会直射眼睛，减少对眼睛直刺的伤害。