每100克会提供300多大卡的热量。一颗干红枣的重量大约是5克左右，其热量约为17千卡左右。但是需要注意的是，不同品牌、不同产地、不同质量的干红枣热量可能会有所差异。此外，干红枣中还含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，适量食用对身体健康有益。