没有一种避孕方式可以被认为是最好且不会对身体造成任何伤害的。每一种避孕方法都有其自身的优势和潜在的副作用。因此，选择适合自己的避孕方法需要考虑个人的健康状况、年龄、生活方式以及个人偏好。最好的方式是与医生讨论，并根据自己的情况选择最适合的避孕方法。