肚子大的问题需要具体原因具体分析，但一般来说不是一个简单快速的过程，需要长时间的锻炼和调整饮食习惯，所以瘦肚子不是一朝一夕的事情。

肚子大很可能是由于积累的脂肪和肌肉松弛，所以需要加强锻炼，增加肌肉量，同时通过控制饮食，减少脂肪摄入，控制总能量摄入，达到消耗比摄入更多的目的，从而达到瘦下来的效果。

另外，保持良好的生活习惯也是瘦肚子的关键，例如充足的睡眠、减轻压力等。

总之，减肥是一个需要坚持不懈的过程，需要慢慢调整生活方式，逐渐取得成果。