站着踮脚并不能显著地减轻体重。在燃烧热量方面，这种行为效果微不足道。站立时身体只消耗1-2kcal/分钟的能量，即使踮脚足尖，每分钟也仅能燃烧额外0.1kcal。因此，如果你想要减重，站着踮脚并不能取得很好的成果。相反，更有效的做法可能是进行有氧运动、控制饮食、保证充足的睡眠等。

而站着踮脚能起到一定的锻炼效果，可以改善小腿线条，也有助于活动下肢肌肉，但仅仅依靠这个作为减肥方案不现实。