"健身圈bro和pro"是健身圈内的两个常用词汇，它们具有以下区别：

1. 含义：bro源自英语中的“brother”，在健身圈内常用来形容那些健身爱好者、肌肉发达的男性，通常注重健身的外在效果，如增强肌肉、锻炼体型等。而pro是professional的缩写，意为专业人士或专业水平，指那些具有专业知识和经验、在健身领域有较高水平的人。

2. 目标和动机：bro健身注重个人外貌的改进，例如增肌、塑型、展示肌肉等，追求个人形象的完美。而pro健身追求健康、功能性和专业水平的提升，注重身体的实际表现，如力量、耐力、柔韧度等。

3. 训练方法：bro健身常采用重量训练、肌肉分割等方式，注重肌肉的饱满度和外观效果。而pro健身更注重科学的训练计划和细节，包括各种运动技巧、专业知识的学习和应用。

4. 对待饮食：bro健身往往注重高蛋白、低脂肪、适量碳水化合物的饮食，追求肌肉生长和体脂减少。而pro健身则更注重全面均衡的饮食，以支持身体构成、能量供给和健康。

需要注意的是，bro和pro并不是完全对立的概念，而是基于健身圈的一种常见描述，不同的人在不同阶段可能会同时具备bro和pro的特点。此外，每个人的健身目标和动机不同，其追求的方式也会有所差异。