一碗云吞粉的热量大致在200-400千卡之间。这个数值会因具体的配料和份量的不同而有所差异。例如，面条的主要成分是淀粉，每100克面条的热量约在350千卡。云吞的主要成分是猪肉和虾，每100克猪肉的热量约在200千卡，每100克虾的热量约在100千卡。汤底一般由骨头熬制，每100克骨头汤的热量约在20千卡。