盘腿坐能够使脊椎得到良好的支撑，腰椎和骨盆处于相对稳定的位置，减少了腰椎的压力和紧张度。盘腿坐能够使脊柱保持自然的生理曲度，同时也能够增强核心肌群的稳定性，减少了腰部和背部的疲劳感。此外，盘腿坐还有助于改善身体的姿势和平衡感，同时能够提高身体的舒适度和稳定性。因此盘腿坐对于腰背部来说是舒服的。