荣耀90gt卡顿的原因可能是过多的后台应用程序运行或者是游戏设置不当。解决办法有以下几个步骤：

首先清理后台应用程序，以释放内存；

其次关闭系统优化和自动亮度调节等功能；

再次，开启游戏加速模式和游戏模式优化；此外，升级设备的系统和软件版本也能提高设备的性能。如果以上方法都无效，考虑将设备恢复出厂设置，并重新安装游戏和应用程序。