南昌到长沙有三种主要的快速、便捷的交通方式：

1. 高铁：南昌到长沙高铁全程约为2.5小时，票价在200-300元之间。南昌有两个高铁站南昌站和昌北站，其中南昌站更加方便，而且高铁班次更多。长沙有两个高铁站长沙站和南站，其中长沙站更加方便，而且高铁班次更多。

2. 飞机：南昌到长沙的航班全天有多个，全程约为1小时，票价在300-500元之间。南昌昌北机场和长沙黄花机场都有航班，其中长沙黄花机场更加方便，而且航班班次更多。

3. 长途汽车：南昌到长沙的长途汽车全程约为6-8小时，票价在150-200元之间。南昌汽车站和长沙汽车站都有班车，其中长沙汽车站更加方便，而且班车班次更多。

总之，选择哪种交通方式取决于你的具体情况，如果你时间比较紧，建议选择高铁或飞机；如果你预算比较有限，建议选择长途汽车。