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俯卧撑胳膊肘咯噔响有影响吗
时间:2025-04-13 16:47:04
答案

有,第一、肘关节周围肌肉力量不足导致肘关节稳定性下降,做俯卧撑运动时肘关节承担身体大部分重量,如存在关节不稳,可以导致关节面错动引起关节响声。

第二、俯卧撑动作不标准也会引起关节响声,标准动作要求挺胸收腹,躯干与腿部保持一致,手臂自然伸直,垂直于地面,双手与肩同宽,始终保持腰背挺直,将肘关节紧贴在身体两侧,身体下降时双手在肩

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