据我所知，汪涵在《天天向上》做饭的期数是2018年11月4日这一期。在这一期中，陈建斌被邀请为嘉宾，汪涵现场秀厨艺，做了几道菜给嘉宾和观众品尝，展现了其厨艺实力。