湖南体育的计分方式主要基于学生在不同体育项目中的表现。以下是计分的大致步骤：

确定考试项目：湖南体育考试项目分为身体素质项目、专项技术项目和辅助技术项目三部分。身体素质项目通常包括100米跑和5米三向折回跑；专项技术项目允许考生从田径（100米除外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道等多项中选择一项；辅助技术项目则包括篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球运球绕杆射门、游泳等，考生需从这些项目中选择一项，但不能选择与其所报专项相近的项目。

进行项目考试：在确定了考试项目后，考生需要按照规定的考试办法和顺序完成考试。考试顺序通常为自选项目、一分钟跳绳、立定跳远等。

成绩换算与评定：考试完成后，根据每个项目的计时成绩或其他成绩标准进行换算和评定。计时成绩项目会精确到0.01秒换算考试成绩分值。

计算综合分：综合分是体育加分和体育项目成绩相加后得到的最终分数。体育加分是根据学生在体育选项中的成绩和表现给予的，分为不同的等级，每个等级对应一定的加分。体育项目成绩则是根据学生在参加体育项目考试中的成绩给予的。

需要注意的是，具体的计分标准和考试项目可能会根据每年的政策有所不同，因此建议参考湖南省教育考试院发布的最新政策和规定。同时，考生也应提前了解并熟悉考试项目和评分标准，做好充分的准备，以取得理想的成绩。