吃蜂巢蜜的好处：巢蜜具有润泽皮肤、营养肌肤、清洁皮肤、除疤祛斑、养颜美发、保青春抗衰老等功效。巢蜜除于普通蜂蜜有同样的成分和作用外，还具有蜂蜡和少量的蜂胶，常吃巢蜜可以清洁口腔、保护牙齿。

禁忌：婴幼儿不能吃，蜂巢蜜不能和豆腐、韭菜同食，避免反胃