为了保持良好的身体健康，连续工作六天的员工需要给自己合适的休息时间。首先，员工需要注意均衡饮食，保证充足的营养和水分摄入，避免过度疲劳。

其次，适量的运动能够调节身体状态，减轻疲劳感。如果可能的话，员工可以在工作时间中安排短暂的休息时间，缓解疲劳和压力。

最后，员工可以在连续工作六天后安排一天完整的休息，可以选择休息在家中或去外面放松一下自己，比如读书、看电影、散步或约会朋友。